La maca et ses avantages

De nos jours, de nombreux super aliments ont été découverts et présentent de grands avantages pour la santé. L'une d'entre elles est la maca un tubercule qui avait permis aux habitants des Andes péruviennes et boliviennes de s'adapter au mieux aux conditions de vie difficiles. Découvrez ici ce qu’elle est et ses propriétés.

Qu'est-ce que la maca ?

La maca est une plante herbacée ou tubercule des hautes régions des Andes péruviennes et est apparentée à la pomme de terre. Sa situation géographique particulière fait qu’elle n’est pas assez reconnue.

Cependant, sa grande valeur nutritionnelle et thérapeutique était déjà bien connue de la population andine. Un article à voir ici vous en dira plus.

Ce tubercule a une forme très similaire à celle du radis et la partie qui est utilisée est la racine. C'est là que résident les propriétés de ce superaliment, qui peut avoir différentes couleurs.

Qu'il soit jaune, rouge, noir ou violet, son goût a une texture terreuse et ressemble à celui des noix. On peut dire que sa couleur détermine à la fois ses propriétés bénéfiques pour l'organisme et sa valeur nutritionnelle.

Quels sont les avantages de la maca ?

Que vous consommiez le tubercule lui-même ou la maca en infusion, en gélules ou en flacons, vous obtiendrez un certain nombre d'effets bénéfiques sur l'organisme.

Elle augmente la libido, l'endurance et la force, ce qui améliore les performances dans l'activité sexuelle et dans les activités physiques et sportives. Idéal pour les hommes et les femmes.

En outre, elle régule la fonction hormonale du système endocrinien et l'activité métabolique essentielle, améliore la fertilité, les processus de digestion ou différents processus physiologiques et prévient diverses affections et douleurs.

Elle a des actions analgésiques grâce à la présence de terpénoïdes et de saponines qui aident à soulager l'inflammation et la douleur. Elle aide également à réguler les cycles du sommeil et à rendre le sommeil plus profond et donc plus réparateur.

C'est un excellent allié pour les femmes. La maca soulage les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause. En même temps, elle réactive l'hydratation pour inverser les problèmes de sécheresse vaginale. Elle retarde le processus de vieillissement en améliorant la vie cellulaire et améliore les fonctions cérébrales et la mémoire.