Quels sont les soins personnels que vous pouvez adopter en un rien de temps ?

Quels sont les soins personnels que vous pouvez adopter en un rien de temps ?

Depuis la sortie pandémique, les réalités quotidiennes ont changé. Le temps se raréfie et les heures ressemblent plutôt à des secondes. Dans cette atmosphère, prendre soin de soi peut paraître être une activité de trop. Passant des soins personnels indulgents aux soins personnels réalistes, nous avons dépassé les tendances traditionnelles de bien-être en se limitant au minimum vital. Nous verrons dans cet article quelques astuces pour bien prendre soin de soi en un rien de temps.

Soyez occupé par un travail manuel et évadez-vous grâce à un carnet de voyage

Au prime abord, la neuroscientifique Nkechi Njaka spécialisée dans la pleine conscience argumente que la pleine conscience est le moment par excellence où nous vivons l’instant présent comme réel et vrai. A cet effet, on peut se poser des questions simples du genre, de quoi ai-je besoin ? Où puis-je trouver plus d’espace ? Plus de facilités ? Pour plus d'infos, visitez le lien. Pour parvenir à un autre niveau de jouissance, c’est à l’origami que nous faisons recours qui est un art japonais de pliage de papier qui stimule la pleine conscience et facilite la concentration et en plus, c’est totalement gratuit. 

Ensuite, les livres de table basse offrent un époustouflant plaisir et permettent de vous relaxer depuis le confort de votre salon comme si vous étiez en train de vivre l'événement. Cela est d’autant plus évident que lorsque nous visualisons un livret nous transposons toute notre énergie sur les images que nous voyons, ce qui nous transporte vers ces lieux-là. Le fait que les voyages aient été interrompus pour cause de COVID, lire ces pages peut valablement remplacer ces instants de détente où en lisant nous éprouvons des sensations agréables dignes d’un voyage de détente.

Appliquez à votre visage des gestes simples et écoutez des disques

Se palper le visage est un moyen sûr de se détendre en stimulant la circulation et les nerfs faciaux. Il y a quelque chose de très relaxant qui se produit quand on s’adonne à l’auto-soin du visage. La facialiste Abigail James, dans sa vidéo devenue fortement virale avec plusieurs millions de vues, propose une technique de cinq minutes qui conduit à un visage naturellement lifté et éclatant. Parlant de la musique, 

Njaka affirme que d'écouter de la musique est toujours une forme de soin personnel pour elle et une forme de danse. Si ce que vous écoutez répond à votre goût, c’est tout aussi important la façon dont vous l'écoutez. En effet, la recherche a démontré que le son du vinyle permet de stimuler des émotions fortes et évoque une nostalgie des verres roses de l’enfance. Selon les experts, écouter de la musique est presque tangible, les sons étant superposés et nuancés. Ainsi, pour les prochaines danses de cinq minutes, mettre un disque est une expérience enrichissante et plaisante.

Sur le même sujet

Créer son propre bracelet anti-stress : choix des matériaux et symbolisme des pierres
Créer son propre bracelet anti-stress : choix des matériaux et symbolisme des pierres

Créer son propre bracelet anti-stress : choix des matériaux et symbolisme des pierres

Dans un monde où le stress est omniprésent, trouver des moyens pour se relaxer est devenu une...
La science derrière le CBD: Comment ça marche?
La science derrière le CBD: Comment ça marche?

La science derrière le CBD: Comment ça marche?

Avez-vous déjà entendu parler du CBD et vous vous demandez comment cela fonctionne? Le Cannabidiol...
Les innovations technologiques dans le domaine des bottes de pressothérapie
Les innovations technologiques dans le domaine des bottes de pressothérapie

Les innovations technologiques dans le domaine des bottes de pressothérapie

Dans le monde de la santé et du bien-être, les innovations technologiques jouent un rôle...
L'importance de l'après-opération dans le processus de chirurgie esthétique
L'importance de l'après-opération dans le processus de chirurgie esthétique

L'importance de l'après-opération dans le processus de chirurgie esthétique

La chirurgie esthétique est devenue une pratique courante dans notre société moderne. Beaucoup de...
Les injections d'acide hyaluronique : une solution pour l'anti-vieillissement
Les injections d'acide hyaluronique : une solution pour l'anti-vieillissement

Les injections d'acide hyaluronique : une solution pour l'anti-vieillissement

Le vieillissement est un phénomène naturel que l'on ne peut empêcher. Cependant, on peut...
Sève de bouleau : que faut-il savoir sur ce produit naturel pour en profiter au maximum ?
Sève de bouleau : que faut-il savoir sur ce produit naturel pour en profiter au maximum ?

Sève de bouleau : que faut-il savoir sur ce produit naturel pour en profiter au maximum ?

La sève de bouleau, longtemps utilisée à des fins thérapeutiques, suscite un regain d'intérêt en...
Le succès des dispositifs médicaux anti-ronflement sur le marché international
Le succès des dispositifs médicaux anti-ronflement sur le marché international

Le succès des dispositifs médicaux anti-ronflement sur le marché international

La question du ronflement est un sujet délicat, souvent source de tensions dans les foyers et...
L'importance et les bénéfices de la massothérapie dans notre vie quotidienne
L'importance et les bénéfices de la massothérapie dans notre vie quotidienne

L'importance et les bénéfices de la massothérapie dans notre vie quotidienne

La massothérapie, une pratique ancienne et pourtant contemporaine, joue un rôle essentiel dans...
Étude scientifique sur les bienfaits surprenants de la bola de grossesse pour le développement du bébé in utero
Étude scientifique sur les bienfaits surprenants de la bola de grossesse pour le développement du bébé in utero

Étude scientifique sur les bienfaits surprenants de la bola de grossesse pour le développement du bébé in utero

La grossesse est une période exceptionnelle dans la vie d'une femme, caractérisée par des...
Le rôle du CBD dans l'industrie cosmétique
Le rôle du CBD dans l'industrie cosmétique

Le rôle du CBD dans l'industrie cosmétique

CBD et cosmétiques, deux mondes qui semblent de prime abord très éloignés, se sont rapprochés...
Le régime Keto est-il durable à long terme ?
Le régime Keto est-il durable à long terme ?

Le régime Keto est-il durable à long terme ?

Le régime Keto, également connu sous le nom de régime cétogène, a gagné en popularité ces...
Comment renforcer les liens familiaux grâces à de simples activités amusants ?
Comment renforcer les liens familiaux grâces à de simples activités amusants ?

Comment renforcer les liens familiaux grâces à de simples activités amusants ?

Avoir une bonne relation en famille est primordial pour maintenir le bien-être et une bonne entente...
Pourquoi opter pour un kit de blanchiment dentaire ?
Pourquoi opter pour un kit de blanchiment dentaire ?

Pourquoi opter pour un kit de blanchiment dentaire ?

Vous désirez vous débarrasser du jaunissement de vos dents et avoir un sourire éclatant, mais vous...
Quels sont les avantages thérapeutiques du THCP ?
Quels sont les avantages thérapeutiques du THCP ?

Quels sont les avantages thérapeutiques du THCP ?

Le THCP est un cannabinoïde nouvellement identifié qui présente des avantages prometteurs dans le...
Comment faire pour des douleurs après un an de piercing à l’hélix ?
Comment faire pour des douleurs après un an de piercing à l’hélix ?

Comment faire pour des douleurs après un an de piercing à l’hélix ?

Pour se sentir plus élégant et surtout à la mode, beaucoup de personnes optent pour certaines...
Libérez-vous des contraintes administratives grâce au secrétariat téléphonique à Strasbourg
Libérez-vous des contraintes administratives grâce au secrétariat téléphonique à Strasbourg

Libérez-vous des contraintes administratives grâce au secrétariat téléphonique à Strasbourg

La gestion administrative est un défi majeur pour les professionnels de la santé à Strasbourg. Les...
Phytothérapie : quels sont les bienfaits de cette médecine douce ?
Phytothérapie : quels sont les bienfaits de cette médecine douce ?

Phytothérapie : quels sont les bienfaits de cette médecine douce ?

De retour au premier plan, la phytothérapie s’utilise de plus en plus dans le traitement de...
Pourquoi créer un parcours de motricité bébé à la maison ?
Pourquoi créer un parcours de motricité bébé à la maison ?

Pourquoi créer un parcours de motricité bébé à la maison ?

Le parcours de motricité est un matériel composé de plusieurs accessoires généralement en mousse....
Quels sont les éléments essentiels à rechercher lors du choix d’un sac à langer pour bébé ?
Quels sont les éléments essentiels à rechercher lors du choix d’un sac à langer pour bébé ?

Quels sont les éléments essentiels à rechercher lors du choix d’un sac à langer pour bébé ?

Lorsque vous êtes parent d’un bébé, un sac à langer est un accessoire indispensable pour...
Quels sont les avantages de l'utilisation d'un pistolet de massage ?
Quels sont les avantages de l'utilisation d'un pistolet de massage ?

Quels sont les avantages de l'utilisation d'un pistolet de massage ?

De nos jours, le pistolet de massage est un outil incontournable depuis son apparition dans le...
Quel est l’essentiel à savoir sur l’impact des compléments minceur par rapport à la perte de poids ?
Quel est l’essentiel à savoir sur l’impact des compléments minceur par rapport à la perte de poids ?

Quel est l’essentiel à savoir sur l’impact des compléments minceur par rapport à la perte de poids ?

Avoir un corps parfait est une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes. De ce fait, les...
Quelques risques liés au port d’une gaine amincissante pendant le sommeil
Quelques risques liés au port d’une gaine amincissante pendant le sommeil

Quelques risques liés au port d’une gaine amincissante pendant le sommeil

 Dans l’objectif de modeler le corps et obtenir une corpulence adéquate, diverses astuces...
Que faut-il faire et consommer pour être en bonne santé ?
Que faut-il faire et consommer pour être en bonne santé ?

Que faut-il faire et consommer pour être en bonne santé ?

La santé est avant tout une question de bien-être physique et mental. Pour être en pleine forme,...
Quelques astuces pour être en bonne santé
Quelques astuces pour être en bonne santé

Quelques astuces pour être en bonne santé

Depuis quelques années, force est de constater que certaines personnes ont du mal à se maintenir...
Comment consommer les moonrock CBD ?
Comment consommer les moonrock CBD ?

Comment consommer les moonrock CBD ?

Les moonrocks de CBD, également connus sous le nom de cannabinoïdes, sont une nouvelle tendance...
Comment améliorer la qualité de vie des seniors ?
Comment améliorer la qualité de vie des seniors ?

Comment améliorer la qualité de vie des seniors ?

Les seniors sont des personnes qui ont besoin de l'assistance dans l'accomplissement de certaines...
Quels sont les bienfaits des résines CBD ?
Quels sont les bienfaits des résines CBD ?

Quels sont les bienfaits des résines CBD ?

Obtenue à partir de la plante du chanvre, la CBD est substance utilisée de nos jours dans...
Comment peut-on acheter l'eau de lune ?
Comment peut-on acheter l'eau de lune ?

Comment peut-on acheter l'eau de lune ?

L'eau de lune est un produit très peu commercialisé, notamment à cause de sa conception. Néanmoins...
La sophrologie, un métier en pleine expansion : portrait d'un(e) sophrologue
La sophrologie, un métier en pleine expansion : portrait d'un(e) sophrologue

La sophrologie, un métier en pleine expansion : portrait d'un(e) sophrologue

La sophrologie est une pratique professionnelle qui vise à accompagner les individus vers un...
Quels sont les meilleurs masseurs oculaires?
Quels sont les meilleurs masseurs oculaires?

Quels sont les meilleurs masseurs oculaires?

Les masseurs oculaires sont de plus en plus sollicités par beaucoup de personnes. Cependant,...
Monte-escalier : les différents types existants
Monte-escalier : les différents types existants

Monte-escalier : les différents types existants

Un monte-escalier est un dispositif de mobilité conçu pour aider les personnes à mobilité réduite...
Que savoir sur le masque anti-pollution
Que savoir sur le masque anti-pollution

Que savoir sur le masque anti-pollution

La nature est aujourd’hui sujet à de grandes menaces comme la pollution environnementale. Vous...
Quel est l'intérêt d'utiliser les filtres en carton (toncars) ?
Quel est l'intérêt d'utiliser les filtres en carton (toncars) ?

Quel est l'intérêt d'utiliser les filtres en carton (toncars) ?

Autrefois, les fumeurs se servaient d'un simple papier ou carton pour rouler du joint. Ce qui...
Les vérités sur les brûleurs de graisse
Les vérités sur les brûleurs de graisse

Les vérités sur les brûleurs de graisse

Les brûleurs de graisse ou "fat burners" sont des compléments alimentaires qui, comme leur nom...
Déchirure musculaire : traitement et évolution
Déchirure musculaire : traitement et évolution

Déchirure musculaire : traitement et évolution

L’exercice d’activité sportive trop intense peut entraîner des conséquences sur les muscles. Cela...
Comment utiliser une pendule divinatoire ?
Comment utiliser une pendule divinatoire ?

Comment utiliser une pendule divinatoire ?

Le pendule est un petit objet suspendu à une ficelle et utilisé depuis l'antiquité dans l'art de...
Comment bien prendre soin de ses dents ?
Comment bien prendre soin de ses dents ?

Comment bien prendre soin de ses dents ?

Pour avoir des dents saines et fortes, il est important d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire....
Quand aller chez le dentiste ?
Quand aller chez le dentiste ?

Quand aller chez le dentiste ?

Nous devrions tous visiter le dentiste régulièrement. Il est préférable de le visiter une fois...
Quels sont les bienfaits d’un matelas en matière naturelle ?
Quels sont les bienfaits d’un matelas en matière naturelle ?

Quels sont les bienfaits d’un matelas en matière naturelle ?

Quiconque a déjà voulu acheter un nouveau matelas sait qu'il existe un vaste choix de différents...
C'est quoi un oreiller à mémoire de forme et où en trouver?
C'est quoi un oreiller à mémoire de forme et où en trouver?

C'est quoi un oreiller à mémoire de forme et où en trouver?

La qualité du sommeil est un détail important pour le bien-être de l’organisme. En l’occurrence,...
Comment éviter le surpoids ?
Comment éviter le surpoids ?

Comment éviter le surpoids ?

Il n'est pas rare d'observer des personnes obèses qui essayent de s'en défaire sans aucun résultat...
Comment se former dans le métier de kinésiologie ?
Comment se former dans le métier de kinésiologie ?

Comment se former dans le métier de kinésiologie ?

La kinésiologie connait un essor incroyable depuis quelque année. Pas tellement connue dans tous...
Voici nos conseils pour garder vos cheveux en bonne santé
Voici nos conseils pour garder vos cheveux en bonne santé

Voici nos conseils pour garder vos cheveux en bonne santé

Vous souhaitez limiter la chute des cheveux ou améliorer leur santé ? Dans les deux cas, vous...
Bien-être : Quels sont les bienfaits du complément de magnésium ?
Bien-être : Quels sont les bienfaits du complément de magnésium ?

Bien-être : Quels sont les bienfaits du complément de magnésium ?

Le magnésium est un sel minéral. Il occupe une place capitale dans l'organisme. Présent en forte...
Nos astuces pour prendre soin de vos cheveux
Nos astuces pour prendre soin de vos cheveux

Nos astuces pour prendre soin de vos cheveux

Pour prendre soin de ses cheveux, il est important de connaître son type de cheveux et appliquer...
Nos conseils pour avoir une belle peau
Nos conseils pour avoir une belle peau

Nos conseils pour avoir une belle peau

Il existe plusieurs types de peaux. Les soins ou traitements appliqués diffèrent en fonction de...
Comment régler les problèmes de baisse d’audition
Comment régler les problèmes de baisse d’audition

Comment régler les problèmes de baisse d’audition

Les défauts d’auditions sont des handicaps qui se remarquent aujourd’hui chez les jeunes tout...
Pourquoi dormir est-il important pour la santé ?
Pourquoi dormir est-il important pour la santé ?

Pourquoi dormir est-il important pour la santé ?

Parfois, tout ce dont le corps a besoin, c'est juste quelques minutes de repos. Il ne fait donc...
Comment bien choisir son cbd ?
Comment bien choisir son cbd ?

Comment bien choisir son cbd ?

Plusieurs découvertes scientifiques ont prouvé avec certitude les vertus thérapeutiques et...
Pourquoi acheter du cannabidiol à Rouen ?
Pourquoi acheter du cannabidiol à Rouen ?

Pourquoi acheter du cannabidiol à Rouen ?

La Cour de justice européenne a invalidé l’interdiction de la vente du CBD en novembre 2021. Dès...