Pour avoir des dents saines et fortes, il est important d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cependant de nombreuses personnes ne savent pas comment prendre soin de leurs dents. Comment bien prendre soin de ses dents ?
Se brosser régulièrement les dents
Le brossage des dents est très important pour une bonne santé dentaire. Et cela doit se faire au moins deux par jour.
Il faut se brosser chaque matin et soir pendant environ deux minutes avec une brosse à poils souple. Pour bénéficier d'autres conseils utiles pour la bonne santé de vos dents, visitez ce site.
Le brossage du midi n'est pas obligatoire mais il peut être utile après un repas sucré ou acide. Pour éviter la formation de plaque dentaire, responsable du tartre il est recommandé de réaliser des mouvements circulaires de haut en bas. Commencer par la gencive et remonter tout doucement jusqu'en haut de la dent.
Utilisez de préférence une dentifrice qui contient du fluor. Évitez au maximum les brosses à dents dures et rugueuses. Vous risquez de vous faire mal et de blesser vos gencives.
Utiliser un fil dentaire
Pour une bonne hygiène bucco-dentaire il est recommandé d'utiliser du fil dentaire en complément du brossage à dent.En effet les brosses à dents n'arrivent pas à accéder à certains endroits des dents.
Il faut donc utiliser un fil dentaire pour accéder à ces endroits. Servez-vous en pour nettoyer et déloger les résidus alimentaires cachés dans les petits espaces situés dans les dents.
Notons cependant qu'il existe plusieurs types de fil dentaire. N'hésitez pas à demander l'avis de votre d'un pharmacien.
Faire des bains de bouche
Les bains de bouche sont aussi efficaces et utiles pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Les bains de bouche empêchent la formation des plaques dentaires et procurent une haleine fraîche tout au long de la journée.
Notons cependant qu'il existe plusieurs types de bains de bouche. Certains sont faits pour un usage quotidien mais d'autres non. Il vaut mieux demander conseil à votre pharmacien avant de choisir un bain de bouche.
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