Déchirure musculaire : traitement et évolution
L’exercice d’activité sportive trop intense peut entraîner des conséquences sur les muscles. Cela peut se traduire par des lésions ou des déchirures musculaires au pire des cas. Pour y remédier, les experts en santé recommandent des solutions très simples et très efficaces. Découvrez ces astuces dans cet article.
En quoi consiste le traitement d’une déchirure musculaire ?
L’objectif d’un traitement vise la cicatrisation totale de la déchirure. Il faut éviter que le problème prenne plus d’ampleur en limitant les séquelles. Il est donc recommandé de se reposer afin de laisser les muscles se détendre. Consultez vitarecherche.com maintenant. La prise d’antalgique et l’application de la glace peuvent aider à calmer les douleurs liées aux déchirures musculaires. Une rééducation s’impose également dans la majorité des cas. Mais avant, il faut attendre quelques jours de repos.
Après l’accident musculaire, des séances diversifiées de thérapie sont capitales. Elles permettent au corps de retrouver son enthousiasme et sa vigueur. La rééducation consistera de ce fait à faire des séances consacrées à l’ultrason. Ce sont des vibrations destinées à réduire l’inflammation et à améliorer la circulation du sang. Le renforcement musculaire sera un élément important dans le processus de guérison. En revanche, il faudra le faire plus tard.
Comment évolue-t-elle ? Comment l’éviter ?
Une déchirure musculaire évolue en de nombreuses phases. La première est l’inflammation. Elle se révèle quand même utile par la suite dans le processus de rétablissement des muscles. Il serait donc préférable d’éviter la prescription d’anti-inflammatoires. Environ une semaine après l’incident, les muscles commencent à se réparer eux-mêmes en créant de nouveaux tissus conjonctifs. Cette étape peut prendre jusqu’à plus de deux mois. Ce n’est qu’après cette période que vous pouvez reprendre vos activités normalement.
Pour reconnaître que l’on est complètement guéri, il faut vérifier sa mobilité. Si le niveau de force n’est pas revenu à la normale, il faut encore attendre un petit moment. Étirez-vous, ou essayez de contracter vos muscles. Si aucune douleur ne se présente, vos déchirures ont ainsi entièrement cicatrisé. Pour éviter de se déchirer un muscle, il est conseillé de modérer ses activités physiques. Il ne faut surtout pas imposer une charge insupportable au corps.
